レシピ|18.10.22 里いもとチキンのピンチョス(柚子こしょう風味) 主菜 副菜 鶏もも 茹でる 焼く ~250kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ナイアシンが多め(4㎎以上) ~1.5g
レシピ|18.09.06 椎茸たっぷりホットサラダ 副菜 卵 水菜 椎茸 わかめ 焼く ~200kcal 栄養当たりの値段がお得!(たんぱく質) ビタミンKが多め(45μg以上) ビタミンB2が多め(0.4mg以上) 葉酸が多め(70μg以上) 食物繊維が多め(3g以上) ~2.0g