レシピ｜18.11.06 角煮ときのこの炊き込みご飯 主食 豚肩ロース 人参 ご飯 しめじ えのきたけ エリンギ 椎茸 炊く ～300kcal 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.5g
レシピ｜18.07.11 カリカリ豚の梅ニラご飯 主食 豚肩ロース ニラ 大葉 ご飯 炒める 400kcal以上 ビタミンKが多め（45μg以上） ビタミンB1が多め（0.3mg以上） 亜鉛が多め（2㎎以上） 銅が多め（0.2mg以上） ～1.5g
レシピ｜14.09.26 カリカリ豚の南蛮漬け 主菜 豚肩ロース 小ねぎ 玉ねぎ 人参 ピーマン カラーピーマン 揚げる ～250kcal ビタミンB1が多め（0.3mg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） ～1.0g
