レシピ|18.11.06 角煮ときのこの炊き込みご飯 主食 豚肩ロース 人参 ご飯 しめじ えのきたけ エリンギ 椎茸 炊く ~300kcal 亜鉛が多め(2㎎以上) 銅が多め(0.2mg以上) ~1.5g
レシピ|18.07.11 カリカリ豚の梅ニラご飯 主食 豚肩ロース ニラ 大葉 ご飯 炒める 400kcal以上 ビタミンKが多め(45μg以上) ビタミンB1が多め(0.3mg以上) 亜鉛が多め(2㎎以上) 銅が多め(0.2mg以上) ~1.5g
レシピ|14.09.26 カリカリ豚の南蛮漬け 主菜 豚肩ロース 小ねぎ 玉ねぎ 人参 ピーマン カラーピーマン 揚げる ~250kcal ビタミンB1が多め(0.3mg以上) ビタミンCが多め(30mg以上) ~1.0g