手作りカッテージチーズ

手作りカッテージチーズ

材料・作りやすい分量

  • 牛乳 1カップ(200ml)
  • レモン汁 大さじ1

作り方

  1. 牛乳を小鍋に入れてふつふつとしてきたら火を消す。濡布巾の上に鍋を置き、冷ましながらレモン汁を少しずつゆっくり加え、木べらでゆっくりかき混ぜる。(だんだん、半透明の液体と、白い固体に分離していきます)
  2. 約10分程度かき混ぜたら、そのままさらに10分放置する。
  3. 広口のカップの上にコーヒーフィルター(またはキッチンペーパーを敷いたざる)を載せ、2を流し入れる。
  4. しばらく(できれば2~3時間程度)放置し、水気がなくなったらチーズの完成。
  5. ★残った水分は、乳清(ホエー)。ほんのり甘く、乳酸菌やビタミン、たんぱく質などの栄養も含まれています。飲み物に加えたり、カレーの隠し味などに活用してみては?

食費&栄養価(1/2量)

  • 食費(円) 84
  • エネルギー(kcal) 71
  • たんぱく質(g) 3.4
  • 脂質(g)4.1
  • 食塩相当量(g)0.1

おためしセット