更新日：2018年10月29日
豆ともち麦入りトマトスープ
豆ともち麦入りトマトスープ
材料・2人分
- ミックスビーンズ 50g
- もち麦 20g
- A：カットトマト缶 200g
A：水 150cc
A：とりがらスープ 1/2本 - はちみつ 小さじ2
- オリーブオイル 小さじ1/2
- 塩胡椒 適量
- タイム お好みで
作り方
- 鍋にミックスビーンズ、もち麦とAを入れて火にかける。沸騰したら弱火にし、もち麦が柔らかくなるまで煮る。
- はちみつを加え、塩胡椒で味を調えたら火を止める。オリーブオイルを回し入れ、お好みでタイムを飾る。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円）241
- エネルギー（kcal）133
- たんぱく質（g）5.0
- 脂質（g）3.0
- 食塩相当量（g）0.3
