ミルクと果実のグリーンジュース

ミルクと果実のグリーンジュース

生活提案、レシピ、献立、ミルクと果実のグリーンジュース、1446

材料・4人分

  • みかんジュース 1カップ
  • 牛乳 1/2カップ
  • 小松菜 1/2袋
  • バナナ 1本
  • キウイ 1/2個

作り方

  1. 小松菜はざく切り、バナナとキウイも皮をむいて一口大に切る。
  2. 材料を全てミキサーに入れ、撹拌する。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 127
  • エネルギー(kcal) 65
  • たんぱく質(g) 1.8
  • 脂質(g) 1.2

おためしセット