おためし
更新日：2012年07月09日
カリカリお揚げときゅうりの酢の物
カリカリお揚げときゅうりの酢の物
材料・4人分
- きゅうり 1本
- 塩 少々
- 油揚げ 大1/2枚
- A：酢、砂糖 各大さじ4
A：混合だし 小さじ2
作り方
- きゅうりは輪切りにして塩もみをする。油揚げは油抜きをして短冊に切り、トースター等でこんがり焼く。
- 余分な塩気を取ったきゅうりと油揚げを合わせ、Aの調味液で和える。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 88
- エネルギー（kcal） 73
- たんぱく質（g） 2.2
- 脂質（g） 3.1
