更新日：2012年07月09日 かぼちゃのレモン煮 野菜の料理 かぼちゃのレモン煮 材料・4人分 かぼちゃ 1/3個 三温糖 大さじ1.5杯 塩 ひとつまみ レモン汁 小さじ2杯 水 1.5カップ 作り方 かぼちゃはワタと種を取り、食べやすい大きさに切る。 鍋に材料を全て入れ、落し蓋をしてかぼちゃに火が通るまで弱火で煮る。 食費&栄養価（1人分） 食費（円） 46 エネルギー（kcal） 79 たんぱく質（g） 1.3 脂質（g） 0.2 かぼちゃ 煮る ～100kcal ビタミンAが多め（200μg以上） ビタミンEが多め（1.8mg以上） ビタミンCが多め（30mg以上） 0.5g未満 このレシピを印刷する 秋川牧園の商品一覧 若鶏 卵 牛乳・ヨーグルト 黒豚 和牛 安心野菜 冷凍食品 その他（加工品） ツイート シェア
