ほうれん草と油揚げのお味噌汁

ほうれん草と油揚げのお味噌汁

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材料・4人分

  • ほうれん草 1/3袋
  • 油揚げ 1/3枚
  • いりこだし 3カップ
  • 麦味噌 大さじ2

作り方

  1. ほうれん草は茹でて食べやすい長さに切っておく。
  2. 油揚げは油抜きをして、短冊切りにする。
  3. 鍋に味噌以外の材料を入れ、火にかける。
  4. 沸騰したら味噌を溶き入れ、火を止める。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 42
  • エネルギー(kcal) 51
  • たんぱく質(g) 2.7
  • 脂質(g) 3.1

おためしセット