更新日：2012年07月09日
ブロッコリーとコーンのぽかぽかスープ
ブロッコリーとコーンのぽかぽかスープ
材料・4人分
- クリームコーン（缶） 1/2缶
- ブロッコリー 1/4房（80g）
- 玉ねぎ 1/4個（50g）
- 生姜 15g
- とりがらスープ 1本
- 水 1カップ
- 塩 小さじ1/2
- 胡椒 少々
- バター 10g
作り方
- ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは色紙切り、生姜はすりおろす。
- 鍋でバターを温め、１を炒める。残りの材料を加え、蓋をして弱～中火で10分程度煮込む。
食費&栄養価（1人分）
- 食費（円） 57
- エネルギー（kcal） 55
- たんぱく質（g） 1.5
- 脂質（g） 2.3
