ピーマンの簡単梅肉和え

ピーマンの簡単梅肉和え

生活提案、レシピ、献立、ピーマンの簡単梅肉和え、1620
材料・4人分

  • ピーマン 中3個(150g)
  • 梅干し 中2個(可食部20g)
  • みりん 大さじ1(18g)
  • かつおぶし 適量

作り方

  1. ピーマンは種を取って太めの細切りにする。沸騰した湯でさっと茹でる。
  2. 梅干しは種を取り、実を叩いてみりんと混ぜ合わせ、1のピーマンを和える。
  3. 器に盛り、かつおぶしを乗せる。

食費&栄養価(1人分)

  • 食費(円) 79
  • エネルギー(kcal) 24
  • たんぱく質(g) 0.4
  • 脂質(g) 0.1
  • 食塩相当量(g)0.4

おためしセット